¿Cómo prevenir enfermedades respiratorias?

Con la llegada del otoño, las enfermedades respiratorias comenzaron a circular con mayor fuerza en nuestro país, por lo que es de gran importancia que utilicemos medidas preventivas para evitar el contagio de virus y el desarrollo de las enfermedades respiratorias.

En Vida Cámara queremos acompañarte de cerca, por eso te entregamos 9 recomendaciones esenciales para cuidarte a ti y a tu familia:

1. Vacúnate contra:
   • Influenza (gripe): recomendada desde los 6 meses de edad, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
   • COVID-19: Vacuna y dosis de refuerzo reducen el riesgo de enfermedad grave.
2. Lávate frecuentemente las manos o usa alcohol gel, después de toser o estornudar, antes de comer, y al llegar a casa.
3. Cúbrete al toser o estornudar con un pañuelo o con la parte interior del codo y evita tocarte la cara, ya que puede aumentar el contagio.
4. Evita el contacto cercano con personas enfermas y si estás enfermo, quédate en casa para evitar contagiar a otros.
5. Ventila los ambientes y desinfecta las superficies periódicamente.
6. Usa mascarilla en lugares concurridos, espacios cerrados o con poca ventilación, y también si tienes síntomas respiratorios. Recuerda que su uso es obligatorio en centros de salud.
7. Evita los cambios bruscos de temperatura.
8. Ten un estilo de vida saludable: Una alimentación balanceada y un descanso adecuado reponen tu energía y tus defensas.
9. Y recuerda: No te automediques y consulta tempranamente a tu médico para un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado.

¡Este otoño e invierno ten atención médica segura y oportuna!

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