Cuidado de la piel al sol: Cómo prevenir manchas, fotoenvejecimiento y cáncer de piel

El daño solar es acumulativo. Protégete con 3 pilares: protector solar bien usado, medidas físicas (ropa, sombrero, lentes) y evitar horarios críticos. El objetivo no es “no tomar sol”, sino tomarlo con estrategia.

Video de la charla

Lo esencial (para que no te quedes solo con el video): La radiación UV puede provocar quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro y cáncer de piel por eso, aunque no “vayas a la playa”, la exposición diaria suma (auto/ventana, caminar, deporte, etc.). Es por esta y varias razones más que te explicamos más abajo porqué debes usar protector solar de forma diaria.

A continuación, te mostramos los riesgos que provoca la exposición de manera prolongada al sol sin cuidados.

1. Tumores y lesiones asociadas a la exposición solar

• Carcinoma basocelular (CBC): Es el cáncer de piel más frecuente y de crecimiento lento. Si se deja avanzar puede invadir estructuras cercanas.
Pista clínica: “Me salió un punto/lesión que pellizqué y no sana, se abre y se cierra”. Eso amerita evaluación dermatológica.

• Queratosis actínica (QA): Lesión precancerosa típica del daño solar crónico. Suele sentirse como parche rugoso o áspero.

• Enfermedad de Bowen: Carcinoma in situ con potencial de progresión. Se ve como una placa escamosa y persistente.

• Carcinoma espinocelular (CEC): Tiene mayor potencial de invadir tejidos y de hacer metástasis.

• Melanoma: Es el más grave por su capacidad de diseminarse rápidamente si no se detecta a tiempo.

Método ABCDE para lunares: Asimetría, Bordes irregulares, Color, Diámetro (>6 mm) y Evolución. No olvides el “patito feo”: ese lunar que es distinto a todos los demás.

2. Fotoprotección: cómo aplicar el protector solar

Busca productos de amplio espectro (UVA/UVB) y FPS ≥ 30. Aplícalo 30 minutos antes de exponerte. Para rostro y cuello, usa la “regla de los dos dedos” para no escatimar en cantidad.

3. Reaplicación + los 3 pilares

Reaplica cada 2 horas (o cada 3 en ciudad) y siempre después de nadar o transpirar. Recuerda: 1. Protección química, 2. Protección física y 3. Evitar horarios críticos.

4. ¿Sirve el protector solar del año pasado?

Revisa la fecha de vencimiento y el símbolo PAO (meses desde abierto). Evita dejarlo en el auto o expuesto a calor excesivo, ya que esto degrada su eficacia.

Preguntas frecuentes:

1) ¿Los fotoprotectores coreanos son seguros?
Compra en comercio establecido y revisa que el producto tenga autorización sanitaria. En Chile, el ISP recomienda verificar la rotulación para asegurar condiciones óptimas. Si tienes piel reactiva, prioriza productos dermatológicamente testeados.

2) ¿Qué hacer ante una quemadura solar?
Sal del sol y enfría la piel con duchas o compresas frías. Aplica hidratante (aloe/soya) y toma más agua para evitar la deshidratación. Si hay dolor, puedes usar antiinflamatorios según tu salud personal. No revientes las ampollas, ya que protegen contra infecciones.

Consulta urgente si hay fiebre, escalofríos, ampollas extensas o mareos.

3) ¿Mineral o químico si tengo rosácea o acné?
Para piel sensible, el foco no es el tipo de filtro como dogma, sino la tolerancia y el uso constante. El sol es el gran responsable del fotoenvejecimiento y un factor clave en cáncer de piel, así que la protección debe ser todo el año.

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"La información contenida en esta nota se suministra exclusivamente con fines ilustrativos y no constituye en ningún caso cobertura de seguros ni sustituye la opinión, diagnóstico o atención de un médico especialista."